ABORDAGEM CLÁSSICA E MODERNA

 
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Com profissionais certificados e continuamente envolvidos em pesquisas científicas sobre o método promovendo, além da abordagem clássica nas aulas, uma aplicação terapêutica do método Pilates.

 

treinamento funcional

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Aulas personalizadas, diferente das aulas realizadas em academias, os grupos são reduzidos e o instrutor supervisiona a execução física dos exercícios garantindo a segurança do aluno durante a prática. Para esta modalidade, o estúdio oferece quatro esteiras, treinamento em suspensão e diversos acessórios, tornando as aulas dinâmicas e desafiadoras. 

gyrotonic®

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A sensação é de fazer Tai Chi Chuan na água. A prática no Gyrotonic® consiste em movimentos fluídos e tridimensionais integrados com a respiração quem visam a consciência corporal, em um aparelho desenvolvido especialmente para a prática. Promove o alinhamento da coluna vertebral, aumento da mobilidade articular, fortalece o sistema imunológico, revitaliza e trabalha o corpo na sua globalidade, libera os canais de energia, otimiza a coordenação motora e libera a respiração.

 

pilates aéreo

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Praticado com o auxílio de um tecido suspenso, o Columpio, o Pilates Aéreo possui vários benefícios tais como: melhora da concentração, do equilíbrio físico, mental e do alinhamento corporal, definição da musculatura, ganho de força e flexibilidade, melhora da consciência corporal e da coordenação motora, fortalecimento dos músculos do "core, beneficia a postura e estimula o sistema circulatório.

GDS

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Método das cadeias musculares e articulares que integra o funcionamento do corpo com o comportamento psicológico e possui uma abordagem preventiva e terapêutica. Em outras palavras, o GDS é um método de leitura do corpo.