Girar e tonificar: a dança do GYROTONIC®

 

Um pouco de Yoga, tai-chi-chuan, natação e ballet. Foi com a mistura dos princípios que regem essas atividades físicas que o romeno Juliu Horvath criou o Gyrotonic®, uma prática de exercícios físicos fluídos, rítmicos e circulares, integrados à respiração, que pretende revitalizar o corpo em sua totalidade. 

O método é praticado em um equipamento especialmente desenvolvido para o trabalho que se traduz em movimentos de rotação e torção, com o objetivo de fazer o corpo alcançar sua mobilidade máxima, sempre respeitando a fisiologia articular. 

Os exercícios lembram o movimento do corpo na água, feito de forma fluida, mesmo com a resistência. Os cabos e estrutura do equipamento ajudam na coordenação e estabilização do corpo. 

Entre os benefícios do método para o bem estar estão:

  • fortalecimento do sistema imunológico
  • otimização da coordenação motora
  • alinhamento da coluna vertebral 
  • melhora da mobilidade articular
  • desenvolvimento de força e flexibilidade corporal

O Gyrotonic® é definitivamente uma dança que vale experimentar. 

 
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