Benefícios

Saúde e bem estar é o que desejamos promover com o método Pilates. Esses são os benefícios mais citados na pesquisa realizado com os alunos Global Pilates. O resultado geral da pesquisa é similar aos estudos realizados sobre o método e que apontam estes e outros benefícios com a prática, como:

 

  • Benefícios do Método
  • Melhoria do condicionamento físico
  • Desenvolve o equilíbrio e aumenta a flexibilidade
  • Aumento da performance nas atividades diárias
  • Desenvolvimento da Consciência Corporal
  • Aumento da força e de resistência muscular
  • Melhora da capacidade respiratória
  • Alivio do Stress e Prevenção de lesões
  • Felicidade e Alegria

 

Os participantes têm idades entre 25 e 86 e representam cerca de 15% do total de alunos do Global Pilates, em São Paulo. Todos foram desafiados a responder em uma linha: “o que é a vida com pilates para você?”. O resultado mostrou que 100% das respostas apontam que nossos alunos relacionam a prática do Pilates com a percepção de melhoria global em suas rotinas. 

Entre os principais impactos positivos do método Pilates na rotina apontados na pesquisa estão: saúde (32%), bem estar, flexibilidade (16%), força (20%), menos dor (20%), melhor postura (8%), qualidade de vida (20%) e consciência corporal (20%).

Os depoimentos retratam a realidade de homens de mulheres, de  50 a 75, que relatam viver melhor e com menos dores e diminuição de medicamentos, além do ganho de força. Os jovens adultos, de 25 aos 40, apontam a melhoria na disposição, flexibilidade e estética.

 

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